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| Iniciacion a la superacion personal. |
Aquí comienza una maravillosa aventura para todos nosotros. Para mi, es el comienzo de un sueño hecho realidad; ser la autora de mi propio blog de autosuperación, y para ti es el comienzo de nueva vida, si así lo quieres.
In this moment, we are starting a great adventure. For me, this is the beginning of a dream: to be the author of my own blog about self-esteem and for you, this is the beginning of a new life, if it that what you want.
Mi
nombre es María y estoy super emocionada y feliz de estar aquí
ahora escribiendo estas palabras. Esto es un nuevo proyecto en mi
vida donde es mi intención dar lo mejor de mi y compartir contigo
toda mi experiencia y mis conocimientos para ayudarte a alcanzar tus
metas, propósitos y para hacerte llegar tan lejos como quieras.
My
name is Maria and I'm super excited and happy to be here now,writing
this article. This is a new project in my life where I intend to give
my best and share with you all my experience and knowledge to help
you achieve your goals, purposes and to make you get as far as you
want.
Para
empezar, voy ha hablar un poco sobre mi. Como he dicho, mi nombre es
María y soy enfermera en España. Además, tengo un Máster en Salud
Publica y Comunitaria por la Universidad de Barcelona. Hace años, me
empecé a interesar por el crecimiento espiritual, metal y emocional.
Por lo que he estado estudiando y leyendo muchos autores que hablan
sobre estos asuntos.
To
begin with, I'll talk a little about myself. As I said, my name is
Mary and I am a nurse in Spain. Also, I have a Masters in Public
Health and Community at the University of Barcelona. Years ago, I
became interested in the spiritual, mental and emotional growth. From
what I've been studying and reading many authors who talk about these
issues.
Este
blog, este proyecto, va dirigido a ti. A ti que quieres perder peso,
a ti que quieres mejorar en tus relaciones personales o a ti, que
estas pasando por un mal momento y has decidido que es hora que
empezar a quererte y a cuidar de ti mismo. Que ha llegado la hora de
ser tu mimo/a y quieres enseñarle al mundo tu valía.
This
blog, this project, is for you. For you who want to lose weight, you
who want to improve your relationships or you who are going through a
bad time and have decided it is time to start taking care for
yourself. It is time to be yourself and showing the world your worth.
Es
mi deseo, utilizar mis conocimientos y mi criterio profesional, para
hacerte llegar lo mejor del ámbito del crecimiento personal
disponible, con consejos y actividades para que lleves a cabo tu
propósito y alcances tus metas.
I
want to use all my knowledge to help you to surpass yourself, with
tips and activities that will help you to reach your goals.
En
medicina, se utiliza un concepto del ser humano que a mi me gusta
mucho. El Modelo Biopsicosocial. Este modelo lo que viene a decir, es
que el ser humano es un ser físico, psicológico, y social. Todos
estos factores, nos influyen y nos crean. Todos estos factores es lo
que somos. Somos un cuerpo, somos unos sentimientos, unas creencias,
y somos la sociedad en la que crecemos. Y para alcanzar nuestro
máximo bienestar y llegar donde queremos, tenemos que entender esto.
In
medicine there is a concept of the human being that I like very much.
The Biopsychosocial Model. This model which is to say, is that the
human being is a physical, psychological, and social being. All these
factors influence us. All of these factors is what we are. We are
one body, feelings, beliefs, and are the society in which we grow.
And to achieve your ultimate welfare and get where we want, we need
to understand this.
Y
tu te preguntaras, Como me va ayudar entender esto a alcanzar mis
metas? Como me va a llevar esto a crecer personalmente?
Es
fácil, y es maravilloso. Cuando nos sentimos plenos en todas
nuestras facetas, mejora la toma de decisiones, mejora la memoria,
mejora la comprensión, mejora el estado de ánimo, mejora nuestra
salud, el sobre peso desaparece. Porque cuando nos sentimos felices
en todas nuestras facetas, y nos amamos a nosotros mismos, nuestro
metabolismo se acelera, nos apetece comer mas sano y mejor, y el
sobre peso sencillamente, se esfuma.
And
you might wonder, how this will help me to achieve my goals? As I
will grow personally?
It's
easy, and it's wonderful. When we feel fulfilled in all our facets,
improves decision making, improves memory, improves understanding,
improves mood, improves our health and the overweight disappears.
Because when we feel happy in all our faces, and we love ourselves,
our metabolism speeds up, we want to eat healthier and better, and
overweight simply vanishes.
Aquí
están algunas de las ideas de las que vamos a hablar en el blog/
Here are some of the ideas that we will talk in the blog:
El
organismo es algo extraordinario, y la mente es sencillamente
expectacular. El organismo tiene la maravillosa habilidad de curarse
solo y la mente tiene la capacidad de influir en ti mismo y en la
gente que te rodea, y por lo tanto, la mente tiene la capacidad de
llevarte donde quieras estar.
The
body is extraordinary, and the mind is simply spectacular. The body
has the wonderful ability to heal itself and the mind has the ability
to influence yourself and the people around you, and therefore, the
mind has the ability to take you where you want to be.
Muchos
de nosotros tenemos pensamientos absurdos que nos limitan.
Pensamientos del tipo “ yo no puedo” “yo no valgo” “esto es
demasiado dificil” Estos son solo ideas, las ideas crean
sentimientos y los sentimientos lideran nuestras acciones. Por otro
lado, si cambiamos estas ideas, crearemos setimientos positivos y
estos nos llevaran sencillamente, donde queremos estar. Porque todo
lo que se hace con ilusión, con alegría y con amor, no tiene mas
remedio que ser todo un éxito.
Many
of us have absurd thoughts that limit us. Thoughts like "I can
not" "I'm not worth" "this is too hard"
.These are just ideas. These thoughts create feelings and these
feelings lead our actions. On the other hand, if we change these
ideas, we create positive sentimientos and they take us where we want
to be. Because everything that is done with enthusiasm, joy and love,
has no choice but to be a success.
No
existe una dieta milagro, ni una dieta para todo el mundo. Existen
grupos de alimentos, existen trucos para aprender a comer sano y
bien. También voy ha hablar de eso en mi blog. Amarte a ti mismo, es
la clave de conseguir un peso ideal.
There
is no miracle diet or a diet for everyone. There are food groups,
there are tricks to learn to eat healthy and well. I'll also talk
about it in my blog. Loving yourself is the key to achieve an ideal
weight.
Amarte
a ti mismo es la clave de todo. La clave del éxito. Cuando realmente
nos amamos a nosotros mimos, solo procuramos lo mejor para nosotros,
lo que nos hace sentir bien. Esa energía positiva es contagiosa,
todo el mundo quiere estar cerca de personas felices, que desprenden
buen royo. Eso te llevará al amor, a mejorar tus amistades y tus
relaciones sociales.
Loving
yourself is the key to everything. The key to success. When we truly
love ourselves, we only seek the best for us, what makes us feel
good. That positive energy is contagious, everyone wants to be around
happy people, they give off good royo. That will lead you to love,
improves your friendships and your social relationships
Estas
son algunas de las ideas. Hay muchas más que ire explicando en este
blog.
These
are some of the ideas. There are many more that I will explain in
this blog.
Y
la siguiente pregunta puede ser. Pero por donde empiezo? Que tengo
que hacer? Esto parece muy complicado.
And
the next question may be. But where do I start? What I have to do?
This seems very complicated.
Para
nada, es super sencillo. Siempre y cuando te dediques sobre todo a
disfrutar con el proceso y ha pasarlo bien. Empieza donde estés, ves
haciendo lo que puedas. Poco a poco, cada granito de arena sera muy
pronto una hermosa montaña. Hay gente que está en un plano más
evolucionado y quizás tu tienes que empezar desde el principio. No
importa. Yo te voy a acompañar durante todo el proceso y tu cambio
de vida será un hecho muy pronto.
Not
at all, it's super simple. As long as you enjoy the process. Start
where you are, see yourself doing what you can. Every little sand
will very soon a beautiful mountain. Some people are in a more
evolved level and, maybe you have to start from the beginning. It
does not matter. I will be with you throughout the process for
changing your life.
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Mi
email:
Maripicastillo@mail.com
Siguel
la serie de artitulos: El
manantial de la juventud perpetua.
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