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| Tu punto de vista |
What you call "problem" is usually the result of an idea or a belief that resides in the depths of your inner. These belief lead your behavior and decisions.
Hola
a todos peregrinos!!
Hi
all pilgrims !!
“Tu
vida es el fiel reflejo de lo que hay en tu mente.”
A
grandes rasgos, estamos en contacto con el entorno a través de los
sentidos. El gusto, la vista, el olfato, el tacto y el oído envían
estímulos al cerebro, y este tiene la función de dar sentido e
interpretar las señales recibidas por los estímulos a través de
experiencias previas, recuerdos, valores.... Es decir, de todo
aquello que has aprendido a lo largo de tu vida. De esta manera
tomamos nuestras decisiones, y de esta manera nuestras experiencias
previas influyen nuestra vida.
"Your
life is the mirror of what it is in your mind."
We
are in contact with the surroundings through the senses. The taste,
sight, smell, touch and hearing, send stimuli to the brain and this
has the task of making sense and interpret the signals received by
the stimuli through previous experiences, memories, values .... ,
everything that you have learned throughout your life. In this way,
we make our decisions, and thus our previous experiences is creating
our lives.
Por
supuesto, hay interpretaciones que son totalmente objetivas, por
ejemplo: yo soy una persona. Sin embargo, los acontecimientos, los
hechos y todo lo suceptible de ser juzgado, depende de tus ideas y
creencias. Estas ideas y creencias las formamos a lo largo de nuestra
vida, desde que somos pequeños. ¿Te has parado a pensar
detenidamente y a valorar las ideas que has aprendido a lo largo de
tu vida?
There
are interpretations that are totally objective, for example: I am a
person. However, events, facts and everything susceptible be judged,
depends on your ideas and beliefs. These ideas and beliefs were
formed throughout our lives, since we were small. Have you ever
stopped to think carefully and evaluate the ideas you learned
throughout your life?
Entender
esto es super importante para poder identificar el origen de lo que
llamamos “problemas” y darles una solución a los mismos. Lo que
tu llamas “problema”, normalmente es fruto de una idea o de una
creencia que reside en lo más profundo de tu interior, que lidera tu
comportamiento y toma de decisiones. Además, como he explicado en
post anteriores, el Universo nos apoya en todo aquello que hemos
decicidido pensar y creer. ¿Sabes ese dicho de que hay gente que
nace estrella y otros estrellados? Hay gente con mucha suerte y gente
con menos suerte. Pues yo no creo en la suerte. Tu eres el dueño de
tu propia suerte y son las ideas limitantes y estrictas las que no
dejan fluir la abundancia, el bienestar y la prosperidad en tu vida
por parte del Universo, y como hemos dicho anteriormente, estas ideas
y creencias influyen totalmente en tu toma de decisiones.
Understanding
this is super important to identify the origin of what we call
"issues" and give a solution to them. What you call
"problem" is usually the result of an idea or a belief that
resides in the depths of your inner. These belief lead your behavior
and decisions. Moreover, as I explained in previous posts, the
Universe supports us in all that we think and believe. There are
people with good luck and people less fortunate. Well, I do not
believe in luck. You are the master of your own fate. The limitations
may keep you away from the flow abundance, welfare and prosperity in
your life. and as stated above, these ideas and beliefs influence
your decision making.
Por
ejemplo, imagina que quieres perder peso. Tu sabes que tu opinión
sobre la vida y sobre ti mimo, es lo que está creando tu realidad,
¿pero cómo influye esto en tu sobrepeso?. Ahora suponemos que tu
analizas tus pautas de alimentación y te das cuenta de que comes muy
rápido, a deshoras, comes bollos y “comida rápida. Entonces te
das cuenta de que comes compulsivamente, y no porque tengas realmente
hambre. Mirando un poco más en profundidad, te das cuenta de que
comes por “nervios” o estrés de la vida diaria” (nada
patológico claro, eso tendría que ser evaluado por un
especialista). En mi opinión, comer de esta manera es un signo de
miedo a que las cosas, la vida, no vaya según lo que hemos planeado.
En este caso tu tienes miedo de ciertos acontecimientos de
tu vida. Tu no crees en el proceso de la vida, que siempre procura lo
mejor para nosotros, y lo que es más importante, no crees en tus
propias capacidades, en tu propio valor y en la habilidad propia para
lidiar con posibles problemas o desavenencias.
For
example, suppose you want to lose weight. You know that your opinion
about life and about yourself is creating your reality, but how does
this influence your overweight ?. Now, suppose that we analyze your
eating patterns and you realize that you eat too fast, after hours,
and "fast foods". Then you realize that you eat
compulsively, and not because you are really hungry. If you go
deeper, you may realize you eat by "nerves" or stress of
daily life "(nothing pathologic, of course, just some daily life
stress). In my opinion, eating this way is a sign of fear about life
doesn't go as we had planned. In this case, you are afraid of certain
event in your life. You do not believe in the process of life, which
always seeks the best for us, and more importantly, you do not
believe in your own abilities, in your own self-worth and you ability
to deal with possible problems or disagreements.
Vamos
a mirar un poco más profundo, ¿por qué esta falta de confianza en
tus propias capacidades? Quizás alguien te dijo de pequeño que no
valías lo suficiente, que no eras suficiente listo, que no era
suficiente.... O quizás nunca nadie te dijo “Eres
maravillosa. Podrás conseguir todo lo que te propongas en la vida”
Let's
look a little deeper, why this lack of confidence in your own
abilities? Maybe someone told you were not smart enough, good
enough... Or maybe, no one told you: "you are wonderful. You can
achieve any goal that you set in your life "
Esto
es solo un ejemplo, quizás su problema es otro.
¿Te
sientes cómodo en tus relaciones sociales? ¿Sientes seguridad en ti
mismo? ¿Qué crees sobre el mundo? ¿Sobre la vida? ¿Sobre la gente
en general?
This
is just an example, perhaps your problem is another.
Do
you feel comfortable in your social relationships? Are you self
confident? What do you think about the world? ¿About life? ¿About
the people in general?
No
quiero parecer insensible con respecto a los problemas de los demás,
simplemente quiero que entiendas que tu eres el dueño de tu vida y
que depende solo de ti tener la vida que quieres. No consigues
nada lamentandote y
sintiéndote una víctima. Coge las riendas de tu vida y se feliz
desde desde ahora. Te lo mereces.
I
do not want to sound insensitive with respect to the problems of
others. I just want you to understand that you are the owner of your
life and it depends only on you to have the life you want. You get
nothing lamenting and feeling like victim. Take charge of your life
and be happy from now. You deserve it.
Y
quizás te preguntes, ¿Cómo cojo las riendas de mi vida? ¿Por
donde empiezo? Empieza por cambiar tus ideas y creencias y tu vida
cambiará contigo. Para esto vamos a ver dos ejercicios:
And
you might wonder, how can I take control of my life? Where do I
start? Starting by changing your thoughts and beliefs and your life
will change with you. For this we will see two exercises:
1
Ejercicio/ 1 Exercise.
Tómate unos
minutos cada día para reflexionar sobre tus ideas y sobre el origen
de estas (le podemos llamar meditación). Piense en todos aquellos
mensajes que recibió de pequeño por parte de adultos que le
rodeaban. Esto te ayudará muchísimo a encontrarte contigo mismo, a
conocerte mejor y a conocer el porqué de esta ideas o
comportamiento. Todo tiene su origen, entenderlo te ayudará a
solventarlo.
Taking
a few minutes each day to reflect on your ideas and the origin of
these (we can call it meditation). Think of all those small messages
received by adults around you when you were a child. This will help
you greatly to find yourself and to know yourself better . Everything
has its origin and I understand it will help you to solve it.
Muy
importante: No tengas miedo de analizar tus emociones. Tus emociones
“negativas” solo tienen poder sobre ti si no las identificas. Sin
embargo, en el momento que comienzas a entenderlas y las llevas al
plano “racional” podrás gestionarlas y
tratarlas. De esta forma, estarás tratando y gestionando tu vida
también.
Very
important: Do not be afraid to go into your emotions. Your "negative"
emotions only have power over you if you do not identify them.
However, if you identify them and you bring them to the "rational"
part of your brain, they will not hurt you any more.
Cuando
tengas identificado el
“problema” y la “causa”, ves al espejo y
dite a ti mismo.
“Ahora
entiendo el porque de mi “problema”. Ahora se que este es fruto
de una idea, de una creencia que invade mi conciencia. Estoy listo
para analizarla y liberarme de ella. Esta creencia ya no me sirve
nunca más. Soy libre, soy importante, soy feliz.”
When
you have identified the "problem", go to the mirror and
tell yourself.
"Now
I understand the origen of my" problem ". I know this is
the result of an idea that invades my conscience. I'm ready to
analyze and get rid of it. This belief no longer serves me anymore. I
am free, I am important, I am happy. "
Mira
en tu interior, ¿Cómo te sientes cuando dices esto? ¿Te sientes
“tonto”? ¿Sientes que no es cierto? En este momento es muy fácil
que aparezcan “resistencias”.(Más
información)
No pasa nada, solo sigue adelante. Ahora tu eres el dueño de tu
mente y de tu vida.
Look
inside yourself, how do you feel when you say this? Do you feel
"silly"? Do you feel that is not true? At this time it is
very easy that the "resistance" appear. (More
information) It's okay, just keep doing. Now you are
the master of your mind and your life.
Dado
que una actitud positiva es fundamental para solucionar los problemas
que nos surgen en la vida, vamos a ver un ejercicio que ya vimos hace
unas semanas. (Ejercicio
mencionado)
Intenta
observar tus ideas, identifica las ideas “negativas o limitantes”
y cambialas por afirmaciones positivas que te hagan sentir bien. Esto
es un tipo de entrenamiento para que nuestra mente se fije en las
cosas positivas y agradables de la vida y de esta forma, liderar
emociones y decisiones que te hagan sentir bien.
Since
the positive attitude is essential to solve problems, we will see an
exercise that we saw a few weeks ago. (exercise
mentioned) Try to observe your ideas. Identifies the "negative" or "limiting"
ideas and change them with positive affirmations that make you feel good. This is a kind of training for our mind for it to set on positive point of views that leads emotions and decisions that make you feel good.
Nota
importante: Haz afirmaciones afirmativas. Por ejemplo: “La
gente es siempre desagradable conmigo” por “La
gente es siempre agradable conmigo” Nunca decir “La
gente no es desagradable conmigo” porque tu corazón y tu
mente no entiende el “no” solo se fija en la palabra “desadable”.
Por eso es super importante hacer afirmaciones que nos hagan
sentir bien.
Important
Note: Make affirmative statements. For example, if you think "People
are always unkind with me" you can change this
statement for "The people are always nice with
me," Never say "People are not rude to
me" because your heart and your mind does not
understand the "no".
Te
recomiendo que visites este
enlace donde tengo un ejercicio maravilloso para profundizar
en tus emociones.
I
recommend you visit this
link where I have a wonderful exercise to deepen in your
emotions.
Recuerda:
Estás haciendo un trabajo fantástico. Puedes estar orgulloso de ti
mismo. No te rindas. Eres maravilloso, eres importante,te mereces ser
feliz.
Te
envío todo el amor del mundo.
Remember,
you are doing a fantastic job. You can be proud of yourself. Do not
give up. You're wonderful, you're important, you deserve to be happy.
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Mi
email:
Maripicastillo@mail.com
Siguel
la serie de artitulos: El
manantial de la juventud perpetua.
Si
lo prefieres, aquí te dejo la versión de audio.
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